El verdadero costo de estar en DICOM: Cuando las deudas te quitan el sueño

• Especialistas advierten que el estrés por las deudas puede triplicar el riesgo de insomnio y afectar la capacidad para tomar decisiones, profundizando el círculo del endeudamiento. 

Mientras la crisis de la morosidad concentra la agenda esta semana, una dimensión clave sigue ausente del debate: su impacto en la salud mental. En Chile, estudios muestran que el deterioro de los ingresos puede triplicar la prevalencia del insomnio, un fenómeno que hasta ahora casi no se ha vinculado con la discusión económica. 

Mientras el país analiza una nueva agenda legislativa para los cerca de 4 millones de personas morosas, hay un dato que aún no forma parte de la conversación pública: quienes enfrentan estrés económico tienen hasta tres veces más probabilidades de sufrir insomnio, según el Termómetro de Salud Mental ACHS-UC. La deuda no solo se paga en dinero; también se paga, noche tras noche, en horas de sueño. La evidencia respalda esto, según un estudio realizado en más de 1000 trabajadores por la healtech de salud preventiva, GoMind, uno de los principales factores de riesgo en salud que pueden afectar la productividad laboral de los chilenos es que el 54,8% duerme menos de siete horas diarias. 

El proyecto de ley presentado esta semana por las diputadas Daniella Cicardini y Marisela Santibáñez, impulsado junto al diputado Jaime Manouchehri, busca responder a una realidad que ya forma parte del cotidiano de millones de personas: uno de cada cuatro adultos en Chile mantiene deudas impagas. Sin embargo, la discusión se ha centrado principalmente en los efectos legales y financieros de la morosidad, como el boletín comercial, las restricciones al acceso al crédito o los mecanismos de repactación. 

El costo invisible del estrés financiero

Lo que ese debate aún no incorpora es el costo que la inestabilidad económica tiene sobre la salud. El Termómetro de Salud Mental ACHS-UC ha evidenciado que la pérdida de empleo y el deterioro de los ingresos se asocian directamente con problemas de sueño, y que la prevalencia de insomnio se triplica entre quienes reportan estrés económico o problemas de salud relacionados. 

"Cuando hablamos de estrés financiero, casi siempre lo pensamos como un problema de números. Pero el cuerpo no distingue entre una preocupación laboral y una preocupación por una deuda: ambas activan el mismo sistema de alerta, y ese sistema es incompatible con dormir bien", explica Regina Basulto, ingeniera en biotecnología y especialista del sueño de Emma. 

Dormir mal también afecta las decisiones financieras

La relación, además, funciona en ambos sentidos. Dormir mal no solo es una consecuencia del estrés financiero; también reduce la capacidad para tomar decisiones, regular las emociones y evaluar riesgos, lo que puede dificultar aún más la gestión de una situación de endeudamiento. 

"Dormir mal no es un efecto secundario menor. Es una función biológica de la que dependen la memoria de trabajo, la regulación del ánimo y la toma de decisiones. Cuando esa función se ve comprometida durante semanas, la persona no solo está cansada: está enfrentando cada decisión del día, incluidas las financieras, con menos recursos cognitivos disponibles", concluye Basulto.